Как накачать гирей трицепс дома. Папа Смит показывает

Мастер спорта России по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер Китайской Олимпийской сборной, ВИП тренер звезд эстрады и кино. Автор множественных статей о фитнесе и бодибилдинге в журналах Железный Мир и Геркулес, предлагает свои вариации упражнений для работы с гирями.