Откуда берется энергия для спорта? | Школа роликов RollerLine

Откуда берется энергия для мышц? 🤔 Все атлеты слышали слова «гликоген», «АТФ», и знают, что сложно сжигать жиры силовой тренировкой. Но почему так, сколько надо тренироваться, чтобы запустить процесс сжигания жиров, и как это все устроено? 💪 Вот емкое объяснение от Ани Югай. 🤓 Аня — кандидат наук физического воспитания и спорта, автор книги «Технико-тактические действия в скоростном беге на роликовых коньках» (2017), основатель и руководитель клуба Uskate @uskate_speedskating_club, победитель чемпионатов России, СНГ и международных марафонов (в том числе легендарной суточной гонки «Ле Манс»). 🏅 Используйте энергию с умом 😌🙌