Как НАКАЧАТЬ шею ДОМА | МОЩНАЯ ШЕЯ как у БОРЦА

Друзья, всем привет и сегодня я вам расскажу как накачать мощную, бычью или борцовскую шею, называйте как хотите) Друзья! Всем привет и сегодня мы поговорим о мышцах шеи. Это одна из тех мышц в бодибилдинге , которой почти не уделяют внимания, но тем не менее есть правило пропорций, если вы о нем конечно слышали, и оно гласит: объем шеи=объему бицепса=объему голени. Так что если ваша бицуха огромная, а шея тонкая, кстати это касается не только шеи но и икр, то выглядит это не лучшим образом. Очень большое в