Подходит для Детокса. Нут предварительно замочить на 6-8 часов.
Сюда также подойдёт и белая фасоль.
На 100 гр КБЖУ - 54 / 3 / 1 / 8
Ингредиенты:
🍅400 гр томатов в с/с
🍅400 гр предварительно замоченного нута
🍅1 красная луковица
🍅4 зубчика чеснока
🍅400 мл воды
🍅2 веточки розмарина или 2 ч л сушеного
🍅1 ч л красного перца
🍅2 ч л смеси итальянских трав
🍅1 ч л куркумы
🍅1 ч л морской соли или по вкусу
Приготовление:
🍀Лук и чеснок мелко нарезать, обжарить 5-7 минут на чайной ложке масла.
🍀Добавить томаты, замоченный предварительно нут, воду, специи, отварить до готовности, около 20-30 минут.
🍀Измельчить блендером до состояния пюре.
🍀Приятного аппетита!
—————————
#суппюре #суп #ппобед #какпохудеть #детокс #антиэйдж #обедпп #ппужин #ужинпп #полезнаяеда #худеемнапп #худеемправильно #похудетьлегко #консультантпоп
1 view
330
88
2 months ago 00:09:41 1
309. Суп из зелёного лука, грибов и картошки: хорош и зимой, и летом, и в Пост!
2 months ago 00:10:05 1
МАМА ЛЮБИЛА ТАКОЙ БОРЩ! Готовим БОРЩ НА ЕЁ КУХНЕ на 40 ДНЕЙ МАМЫ
2 months ago 00:13:02 1
СЛУЧАЙ В МАГАЗИНЕ С ПРОДАВЦОМ / СУП ПЮРЕ ИЗ БРОККОЛИ / MUKBANG / Ayka Emilly
2 months ago 00:00:40 1
Ленивый суп-пюре 🥣 Lazy puree soup #shorts
2 months ago 00:03:40 1
Можно даже на очень поздний ужин диабетику. Суп-пюре из цветной капусты с грибами
2 months ago 00:06:08 1
ЯБЛОЧНЫЙ КРЕМ на зиму. В 90-х его продавали во всех магазинах! Сейчас делаю сама💪
2 months ago 00:12:05 1
День № 3. Стол 5, диета. Меню на каждый день. Рецепты блюд.
2 months ago 00:09:29 1
День № 2. Стол 5, диета. Меню на каждый день. Рецепты блюд.