#BodyGrams: Ходьба в планку с выпрыгиванием

Ходьба в планку с выпрыгиванием🔥 приведет тебя в отличную физическую форму💪💪💪 Нет такой группы мышц, которые были бы не задействованы в данном упражнении! Польза сохраняется и после выполнения упражнения, за счёт ускорения метаболизма, так как выпрыгивание ускоряет показатели пульса. 🔸 Исходное положение: ноги на ширине плеч. 🔸 Техника выполнения: руки поставьте на пол в положении наклона и постепенно переставляйте их вперед, пока не окажетесь в положении планки. Зафиксировав данное положения, возвращаетесь в исходную позицию по такому же принципу. Принимаете вертикальное положения, отталкиваясь двумя ногами выпрыгиваете как можно выше. И повторяете тоже самое. ⚡⚡⚡ Заряжайтесь энергией и здоровьем с #bodygrams! #homeworkout #athomeworkout #fitness #exercise #noequipment