#BodyGrams: Динамическая планка рука-локоть

Это мощнейшее💪🔥 упражнение дает серьезную кардио нагрузку укрепит мышцы спины, пресса, рук. 🔸 Исходное положение: примите упор лежа, руки прямо под плечами, а тело образует прямую линию от плеч до ног. 🔸 Техника выполнения: в положении планки оторвите поочередно руки от пола, сгибая их в локтях для опоры на согнутых руках в планке. Затем возвращаетесь в исходную позицию с руки которой переходили в позицию. И повторите тоже самое другой рукой. ⚡⚡⚡ Заряжайтесь энергией и здоровьем с #bodygrams!