Фитнес тренировка 10. Вся мускулатура | Fitness training 10. All muscles
Всех зрителей хочу попросить внимательней относиться к частоте своих тренировок! Дело в том, что в спорте, как и в любом другом занятии, помимо многократных усилий, требуется время для отдыха. Чтобы нагрузка повлияла на организм благоприятно, необходимо уметь её дозировать и вовремя останавливаться, чтобы не получить обратный эффект и окончательно разочароваться в спорте. Именно по этой причине все публикации на этом канале выходят не чаще чем 2 раза в неделю. Постарайтесь в промежутках между тренировками отдохнуть, не обделяя себя сном и имейте терпение находиться поодаль от мучного и сладкого и, самое главное, продолжайте верить в свой успех.
0:00 Приветствие
0:12 Разминка
7:32 Упражнение 1
14:46 Упражнение 2
21:58 Упражнение 3
27:37 Упражнение 4
32:08 Упражнение 5
37:57 Упражнение 6
43:17 Завершение
Поддержать канал “Фитнес для всех“
Tinkoff: 5536 9140 1005 5097 (Николай)
Если в России заблокируют ютуб:
#ф
1 view
68
15
5 months ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
5 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
5 months ago 00:12:43 1
Как Убрать Живот за 1 Неделю (7-МИНУТНАЯ УТРЕННЯЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ)
5 months ago 00:07:46 1
Как развить гибкость рук? / Растяжка пальцев для игры на гитаре
5 months ago 00:02:57 12
ИНТЕРВЬЮ В БАШКОРТОСТАНЕ
5 months ago 00:22:15 1
ZUMBA на каждый день #1 | ЗУМБА | Танцевальная тренировка | Mote Fitness
5 months ago 00:18:46 1
ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе
5 months ago 00:00:53 1
Как делать тягу узким хватом! #тренировка #упражнения #фитнес #пресс #спорт
5 months ago 00:05:51 1
Лимфодренажная зарядка. Как убрать отеки. Лимфодренажная разминка
5 months ago 00:15:54 1
Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport