20-минутная огневая тренировка верхней части тела (гантели)

Эта тренировка для верхней части тела проработает всю верхнюю часть тела, сосредоточив внимание на придании мощи и силы рукам, груди, плечам и спине. С 20 минутами интенсивных упражнений эта тренировка зажжет каждую мышцу от талии до талии. Для этой тренировки вам понадобится набор средних и тяжелых гантелей. Когда будете готовы, берите гири и давайте сделаем это! ТРЕНИРОВКА 👉🏼 Продолжительность: 30 минут 👉🏼 Мышцы: верхняя часть тела / руки, грудь, плечи и спина 👉🏼 Интенсивность: высокая интенсивность 👉🏼 Фокус: сила и мощность 👉🏼 С отягощениями / гантелями Дайте мне знать, что вы думаете об этой тренировке , поделитесь своим прогрессом или задайте мне вопрос в комментариях ниже! #худеть #худетьлегко #худетьдома #худетьпросто #худетьбыстро #худетьбезусилий #интенсив #кардио #тренировка #кардиотренеровка #упражнениянаягодицы #упражнениядляпресса