ТРЕНИРОВКА ПО ММА . ОТРАБОТКА КОМБИНАЦИИ В ПАРАХ .
Тренировка по ударной техники для ММА .
Тренировка проходит на базе спортивного центра единоборств «Рубеж».
Отработка ударных комбинаций , так же ударных комбинаций совместно с защитными действиями блокирующими тейкдауны .
Мы начинаем с координационной лестницы - работа около 8 минут . После растяжка и до разминка .
После начинается основная часть - работа в парах . Каждый элемент мы отрабатываем по 3 минуты на одного , постепенно усложняя сложность комбинации.
*Очень важно , следить за качеством и постепенно добавлять скорость и технические элементы.
Подписывайтесь на мой ТГ канал Больше интересного и LIFE !!!
Кстати , там проходит интересный розыгрыш!
#mma #winner #chempion #тренировка #топ #one #ufc #best #boxing
1 просмотр
404
135
2 месяца назад 00:34:47 1
“Волонтеры: Путь через Мороз и Огонь“ ЦТП Архангел ДНР
2 месяца назад 01:31:26 1
Лекция 1: ЭТАПЫ РАЗВИТИЯ ХОККЕИСТА
2 месяца назад 00:18:43 1
Упражнения от ГИПЕРЛОРДОЗА | Передний наклон таза, боль в пояснице и нижний перекрестный синдром
2 месяца назад 00:00:52 1
ЛУЧШАЯ растяжка для ягодиц | Тренировка дома
2 месяца назад 00:08:07 1
Как Избавиться от Боли в Локте (3 Простых Способа)
2 месяца назад 00:01:03 1
ГИРЯ 68КГ!САМЫЙ ТЯЖЁЛЫЙ ЖИМ НАПОПА 68 KG KETTLEBELL THE HEAVIEST BOTTOM UP PRESS EVER
2 месяца назад 00:08:35 1
Как избавиться от боли в коленных суставах? Топ-3 упражнений для коленей в домашних условиях
2 месяца назад 00:32:13 1
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
2 месяца назад 00:07:03 1
5 комплексов с гирей на все группы мышц
2 месяца назад 01:02:50 1
“Забит не был хищником. Но дух и тело работали в тандеме“ / ТАГИР МАГОМЕДОВ - ПЯТЬ СТОРОН СВЕТА
2 месяца назад 00:15:48 1
ПОХУДЕТЬ к ЛЕТУ за НЕСКОЛЬКО НЕДЕЛЬ - Топим Жир на Максимум
2 месяца назад 00:19:27 1
Разминка ВСЕГО ТЕЛА! Подготовка ПЕРЕД Тренировкой! Растяжка! Танцы Онлайн с Кристиной Мацкевич
2 месяца назад 00:06:48 1
Упражнение СВЕЧА! Как высоко поднять ногу? Подводящие упражнения! Шоу-балет Кристины Мацкевич
2 месяца назад 00:52:20 1
Ринат Фахретдинов: Служба в спецназе, визы для мигрантов, татары, Хабиб, Сульянов / Большое интервью
2 месяца назад 00:03:37 1
Арнольд Шварценеггер тренировка Arnold Schwarzenegger workout
2 месяца назад 02:22:52 1
ПОСЛЕДНЯЯ ТРЕНИРОВКА на ПОРШЕ - of Watkins Glen
2 месяца назад 00:00:13 1
каждое упражнение по 10-15 раз
2 месяца назад 00:27:23 1
💥Как Получить Мышление Чемпиона. Гайды и Упражнения
2 месяца назад 00:05:47 1
Упражнения для сохранения осанки и гибкости позвоночника от Галины Шаталовой (1989)
2 месяца назад 00:16:29 1
Гиперлордоз поясничного отдела | 3 упражнения, которые исправят лордоз и прогиб поясницы навсегда
2 месяца назад 00:21:04 1
Отзыв о занятиях в онлайн-школе Татьяны Гогуадзе - мама ученика 3 класса из Москвы
2 месяца назад 00:25:35 1
Как поставить рубящий лоукик / Лучшие упражнения школы карате Макса Дедика
2 месяца назад 01:17:46 1
Анализ и интерпретация данных. Занятие 01 ().
2 месяца назад 00:00:15 1
Когда добавила упражнения на стопы и голеностоп и заметила…