Хотите похудеть- готовьте Овсяный ПИРОГ с яблоками и ягодами
ПП Рецепт овсяного ПИРОГА с яблоками и голубикой.Без вреда для фигуры!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Отруби овсяные- 200г.
Молоко- 400мл.
Яйца- 2шт.
Корица- 1/2ч.л. или по вкусу
Разрыхлитель- 1ч.л.
Подсластитель- 4 мерные ложки или по вкусу
Яблоко- 1шт.(крупное)
Ягоды голубики/черники/черной смородины или др
Сахаррая пудра- эритрит(по желанию)- для украшения пирога
ФОРМА 22×22см
ВЫПЕКАТЬ 30 минут 180 градусов
- овсяные отруби измельчить в кофемолке или др. способом, залить теплым молоком, перемешать и оставить на 10 минут, набухать
- яблоко почистить от кожуры и сердцевины, нарезать тонкими слайсами
- к рабухшим отрубям добавить яйца, корицу, подсластитель, разрыхлитель, все взбить миксером в течении 3 минут
- тесто вылить в форму, сверху украсить яблоками и ягодами и отправить в разогретую духовку
- готовому пирогу даем немного остыть, украшаем сахарной пудрой и наслаждаемся без вреда для фигуры
Приятного Аппетита!
Если понравился рецепт ст
1 view
98
34
2 weeks ago 00:01:00 1
Смогла похудеть и стать чемпионкой по боксу, хотя в неё никто не верил 🥺 #фильмы#фильм#кино#сериал
2 weeks ago 00:09:24 1
Как сохранить мышцы по мере старения? 🧐 6 лучших способов.