Утренний комплекс для мягкого пробуждения

Вместо завтрака в постель😉👍🏻 10-минутный утренний комплекс🧘🏼‍♀️✨😍 Когда мы просыпаемся и резко поднимаемся с кровати, для нашего тела это сильный стресс!😖 Ему нужно время на мягкое и постепенное пробуждение.🙌🏻 ✅Выполняйте этот простой комплекс, он поможет вам не только проснуться и прочувствовать своё тело, но и избавиться от болей в спине и плохого самочувствия! 👌🏻Запускает кровообращение в теле, создаёт баланс энергии и раскрывает зажимы и блоки! Выполняйте все движения плавно и мягко, чувствуйте своё тело, по возможности выполняйте с закрытыми гласами и фокусируйтесь на своих ощущениях. 🙏🏻✨ Дыхание медленное и глубокое, кроме упражнения с Дыханием Огня.🔥 Начните свой день с заботы о себе и своём здоровье❤️