СТРЕТЧИНГ С ВЕРЕВКАМИ #goodposture #posture #стретчингсверевками #йогасверевками #осанка # shorts

——————————————— Наше тело - единая система, работающая согласовано. Поэтому грамотная подборка упражнений на моем канале создана для поддержания здоровья и качества жизни. Выполняя короткие и регулярные практики осознанного движения через йогу ты 🔸 улучшишь подвижность 🔸 сохранишь молодость лица и тела 🔸 приобретешь красивую осанку чувство легкости 🔸 улучшишь здоровье спины и суставов Запись на программу Королевская Осанка и больше полезной информации для прямой осанки через йогу здесь👇 Instagram YouTube @inbalance108 Telegram RKutaoS4mpZ0ZIiH КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВЕРЕВКИ И СТЕНУ ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОГО СТРЕТЧИНГА РАСТЯЖЕНИЕ Мой любимый вариант для ежедневной быстрой растяжки. Сильно прижимайте ладони и стопы в опорную поверхность. Это задействует мышцы рук и ног для поддержания баланса. Задержитесь на каждой позе в течение 30-60 секунд. Фокус внимания внутрь чтобы сохранить равновесие. ➖➖➖➖➖➖➖ HOW TO USE ROPES AND WALL FOR EFFECTIVE STRETCHING My favourite variation for daily quick stretching routine. Press your palms and feet against the wall strongly where relevant. This will activate your arms and legs muscles to maintain the balance. Enjoy each pose/ side for 30-60 sec. Focus on inside while maintaining the balance. Если видео контент был полезен ставь лайки, подписывайся и рекомендуй друзьям. ☝️ Видео контент предназначен исключительно для информационных и образовательных целей. Не рекомендуется использовать его без дополнительных профессиональных рекомендаций при каких -либо патологиях и отклонениях здоровья. #inbalance108 #stretchingonthewall #stretchingwithropes #effectivestretching #quickyoga #растяжканабали #йоганабали #королевскаяосанканабали #йогаонлайнбали