Сахар, булочки и кофе натощак: почему можно всё и как тогда оставаться в форме? Доктор Вялов

Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст КОРОТКО И ПО ТЕЛУ — о том как работать с телом и любить свое дело. Сегодня последний эпизод первого сезона и завершаем мы его с гастроэнтерологом, гепатологом, кандидатом медицинских наук и просто хорошим человеком — доктором Сергеем Вяловым. Вместе с Сергеем мы развеяли мифы о сахаре и глютене, обсудили метаболизм, здоровье кишечника и почему не нужно сдавать анализы на дефициты :) Как обещали, оставляем ссылку на трекер, который поможет вам отслеживать питание, а организму — оставаться здоровым: Ставьте лайки, если выпуск был полезным, пишите комментарии с ответами на вопросы Сергея, отмечайте нас в социальных сетях и не забывайте подписаться на подкаст, чтобы не пропустить начало нового сезона! Партнер эпизода — сервис психотерапии . С промокодом KOROTKO первая консультация 1950₽ вместо 2790₽ с максимальной скидкой 30%. Переходите по ссылке и выбирайте своего специалиста. Промокод действует до 31 октября 2023 года. 00:00:00-00:00:48 Тизер 00:00:49-00:02:05 Представление гостя 00:02:06-00:24:43 БАДы и контроль питания 00:24:44-00:39:04 Работа кишечника и походы в туалет 00:39:05-00:43:59 Сахар 00:44:00-00:45:38 Ментальное здоровье 00:45:39-00:48:37 Сахар 00:48:38-00:53:59 Глютен 00:54:00-00:57:07 Молочка 00:57:08- 00:58:44 Кофе 00:58:45-01:01:02 Манка, ягоды и фрукты 01:01:03-01:04:05 Развитие личного бренда 01:04:06-01:05:05 Блиц 01:05:06-01:06:00 Финал