ЛФК: упражнения в нашей жизни. Узнаваемость и польза.

🟢 Однажды, в далёком 2000-м, мой шеф С.М. Бубновский сказал мнительному мужчине-пациенту: “Хочешь в свои 85-ть легко вставать с унитаза!? Тогда делай “жим ногами“ каждый день!“ ☝️Два десятилетия я повторяю слова Бубновского в разговоре с пациентами и не устаю восхищаться простотой и доходчивостью данного разъяснения;). 🔻исключительно правильная рекомендация; 🔻яркая иллюстрация, помогающая осознанию ценности данного движения для улучшения качества жизни. Те из вас, у кого болят колени, поняли мой рассказ лучше всех, я уверена;). ⬇️ А сейчас я хочу задать ВОПРОС всем мои подписчикам (коллегам, друзьям, пациентам). В коротком видео мы мы показали два базовых ЖИМА, руками и ногами, в нескольких простейших вариантах... 🔴ГДЕ в нашей ежедневной суете (в быту, офисе, на даче, в спортивном досуге, в путешествиях, и т.п.) есть ЖИМЫ? _____________ Бот “ЛФК в КАРМАНЕ“ 🔽🔼 ht