НАСТОЯЩАЯ ВКУСНЯТИНА, ТАКУЮ КУРИЦУ В СМЕТАННОМ СОУСЕ ТРУДНО ЗАБЫТЬ. А ЕЩЁ ПЮРЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. ПП.
Это блюдо из курицы в сметанном соусе с овощами и цветной капустой трудно забыть! Потому что очень вкусно. Такие рецепты помогают разнообразить наше питание и увеличить количество потребляемых овощей и как следствие снижение веса!
************
Курица с овощами и цветной капустой в сметанном соусе:
куриное мясо с бёдер 600 грамм -948 ккал
паприка 1 ч л -5 ккал
соль по вкусу -0 ккал
перец чёрный немного по вкусу -1 ккал
чеснок сушёный 1 ч л -5 ккал
масло растит 2 ст л 24 грамма -216 ккал
лук репчатый 1 шт 200 грамм -84 ккал
морковь 1 шт 150 грамм -48 ккал
вода 150 мл -0 ккал
сметана 15% 2 ст л 100 грамм -160 ккал
цветная капуста 400 грамм -100 ккал
зелень(укроп петрушка) 20 грамм -8 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1320 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1567 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ:
ККАЛ -119
БЕЛКИ-11,1
ЖИРЫ-8
УГЛЕВОДЫ-4,2
***************
КАРТОФЕЛЬНОЕ ПЮРЕ ПП:
картофель молодой 5 шт 780 грамм -476 ккал
масло слив 20 грамм
1 view
32
4
2 months ago 00:06:15 1
Самые БЫСТРЫЕ ТВОРОЖНЫЕ ЗАВИТУШКИ с НАЧИНКОЙ❤. Без ДРОЖЖЕЙ! Творожная ВЫПЕЧКА к ЧАЮ на КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
2 months ago 00:02:12 1
Съели банку за раз и просят еще! Маринованный крыжовник к мясу, рыбе, шашлыку! Настоящая вкуснятина!
2 months ago 00:01:50 1
Лучшее летнее блюдо в жару. Холодная окрошка с сельдью. Вкуснятина!
2 months ago 00:01:36 1
Как пожарить ПЕЛЬМЕНИ вкусно. Жареные пельмени на сковороде всего за 10 минут! НАСТОЯЩЕЕ ОБЪЕДЕНИЕ
2 months ago 00:03:38 1
НОВЫЙ СПОСОБ пожарить курицу! Вот ЭТО ВКУСНЯТИНА, вы никогда не ели такой сочной куриной грудки!
2 months ago 00:06:15 1
Мука вода и соль. Обалденно вкусные .ПЛАЦИНДЫ С КАРТОФЕЛЕМ.@MarinaLomaka
2 months ago 00:04:35 1
СЪЕЛИ БАНКУ ЗА РАЗ И ПРОСЯТ ЕЩЕ! БАЗИЛИКОВЫЙ СОУС на ЗИМУ без УКСУСА! Настоящая Вкуснятина!
2 months ago 00:07:34 1
🔥💥😊 Пирог на обед диабетику. Это реальность! Малоуглеводный, сахар в порядке. С луком и яйцом 🔥💥😊
2 months ago 00:04:41 1
Пина Колада Коктейль! Освежи свою Любимую! Идеальный напиток Пина Колада!
2 months ago 00:08:44 1
Ешьте это КАЖДЫЙ день на завтрак. ТАКАЯ ВКУСНЯТИНА ДАЖЕ ОСТЫТЬ НЕ УСПЕЕТ! Диетическое блюдо!
2 months ago 00:06:05 1
Это настоящая Вкуснятина, даже Шашлык не нужен! Как вкусно приготовить Курицу. Супер вкусное Мясо!
2 months ago 00:02:51 1
Просят готовить НА ПРОДАЖУ! Таким творогом невозможно наесться! Настоящий творог в домашних условиях
3 months ago 00:10:12 1
ЧЕБУРЕКИ ГОТОВЛЮ ТОЛЬКО ТАК❤️МНОГО СОКА И ХРУСТЯЩИЕ
3 months ago 00:03:03 1
Возьмите БАНАН и КАКАО и приготовьте ЭТУ ВКУСНОТУ! Торт за 5 МИНУТ БЕЗ МУКИ и САХАРА!
3 months ago 00:05:46 1
Это настоящая Вкуснятина, весь секрет в соусе! Быстро и вкусно из Курицы. Сочные Куриные Бедрышки!!!
3 months ago 00:10:46 1
ЛУЧШИЙ СПОСОБ как приготовить Курицу с картошкой! Самый Вкусный рецепт из Курицы на Праздничный стол
3 months ago 00:04:39 1
Как в ресторане! Вкусный ужин за 30 минут. Приготовил пасту по итальянски. Просто возьмите помидоры!
3 months ago 00:27:14 1
💉 | Дуриановая СЕКТА 😱!!
3 months ago 00:02:40 1
Постный суп харчо. Харчо без мяса.
3 months ago 00:01:47 1
МИНУТНАЯ ВКУСНОТА на завтрак из плавленых сырков Рецепт из советских времен
3 months ago 00:09:22 1
НАСТОЯЩАЯ ВКУСНЯТИНА, ТАКУЮ КУРИЦУ В СМЕТАННОМ СОУСЕ ТРУДНО ЗАБЫТЬ. А ЕЩЁ ПЮРЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. ПП.
3 months ago 00:17:57 1
Настоящий Узбекский плов рецепт (детальный рецепт)!
3 months ago 00:05:45 1
🍦 Шоколадная Колбаска из СССР🍾!ГОТОВЛЮ МНОГО! Простой рецепт ШОКОЛАДНОЙ КОЛБАСКИ из Печенья к ЧАЮ