30 MIN TOTAL UPPER BODY Workout With Weights - Shoulders, Chest, Back and Arms with Dumbbells
Are you looking for a challenging UPPER BODY workout? This 30 min TOTAL Upper Body Workout with weights is for you Team! Focus is on Shoulders, Chest & Triceps! Grab 2 x pairs of dumbbells - Light & Medium - and let’s build some upper body strength together 💪
♡ MORE Workouts & Challenges in my Grow with Anna APP:
▸ Muscles Worked: Shoulders, Chest & Triceps
▸ Time: 30 Min
▸ Equipment: Dumbbells (For your reference I’m using 2 x 2kg and 2 x 5kg)
Workout:
▸ 00:00 - 15:10 Round 1: 40 sec on, 10 sec off
▸ 15:10 - 25:55 Round 2: 30 sec on, 10 sec off
▸ 25:55 - 30:05 Finisher: 30 sec on, no rest
▸ 30:05 - 33:19 Cool Down 30 sec on, 10 sec off
Please remember that we are all different and that you can make this your own workout ♡ Take a longer break when you need to.
♡ Sign up to the Team Grow Newsletter:
1 view
43
14
4 weeks ago 00:30:36 1
30 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn & Cardio | Burn 500 Calories | At Home | No Equipment
4 weeks ago 00:05:49 1
КИМЧИ САМЫЙ ПРОСТОЙ И БЫСТРЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ. ТАКУЮ ВКУСНУЮ ЗАКУСКУ МОЖНО КУШАТЬ УЖЕ ЧЕРЕЗ ЧАС
4 weeks ago 00:46:38 1
Лучший бывший парень 30 (русская озвучка) дорама My Best Ex-Boyfriend
4 weeks ago 00:09:29 1
Вы БУДЕТЕ ПРИЯТНО УДИВЛЕНЫ! ШИКАРНОЕ ПИРОЖНОЕ за 30 минут | Кулинарим с Таней
4 weeks ago 00:01:00 1
НАШЕЛ В ОГОРОДЕ КАКАО БОБЫ..
4 weeks ago 00:16:40 1
ВКУСНЕЕ ЧЕМ ПИЦЦА 10 МИНУТ
4 weeks ago 00:27:32 1
Садовая дорожка ЛЁГКАЯ, ДЕШЁВАЯ, ПРОСТАЯ и КРАСИВАЯ своими руками!
4 weeks ago 00:41:00 1
ASMR: AMAZING Vietnamese Traditional Massage that Bent Me! (at Heart Spa)
4 weeks ago 06:42:20 1
🟢 Sportbay Campeonato Brasileiro de Motocross 2024 🔴 (Ao Vivo) Domingo - 07/04 (Canelinha-SC)
4 weeks ago 00:06:49 1
ПП Вместо ХЛЕБА, овсянка, семена льна и всё!!! Такие ХЛЕБЦЫ из ничего! Едим и стройнеем, мечта!)
4 weeks ago 00:36:03 1
👥 NA ROVINU s Mikulášom Dzurindom: Opozícia mohla pre Ivana Korčoka urobiť viac | Aktuality
4 weeks ago 00:08:42 1
БОЛЬ в КОЛЕНЯХ уйдет 🚶♀️ уже после ПЕРВОЙ процедуры. Простой рецепт от невролога! 🚑
4 weeks ago 00:04:41 1
#выпрямитель для волос #faberlic #обзор
4 weeks ago 00:08:13 1
You will be delighted with this ingenious trick! The most delicious dessert in 15 min
4 weeks ago 00:01:15 1
1-ком. кв-ра п.Балакирево, Александровский р-н, Владимирская область
4 weeks ago 01:50:45 1
Ответы на вопросы: Чему обучаться в 2024 году, чтобы перейти на новый уровень жизни?
4 weeks ago 00:26:50 1
Русская икона 2 часть
4 weeks ago 00:07:37 1
УДИВИТ ВСЕХ! Воздушный ПИРОГ С ЯБЛОЧНО-МОРКОВНОЙ НАЧИНКОЙ - Очень Вкусный Домашний Пирог к Чаю
4 weeks ago 00:10:09 1
Знаменитый торт ШТЕФАНИЯ! Самый нежный ПЕСОЧНЫЙ торт! Тает во рту! Очень вкусно и быстро!
4 weeks ago 00:11:32 1
Вкуснее ничего не ела Лучший Пирог моей жизни Тесто 3 продукта Замес 3 мин 300 г мясо Сочная начинка
4 weeks ago 00:01:00 1
Этому рецепту 100 лет, научила меня бабушка! #shorts
4 weeks ago 00:08:04 1
До чего же ВКУСНО!! Всего ТРИ ингредиента! ЗНАМЕНИТЫЙ ИСПАНСКИЙ торт САНТЬЯГО | Кулинарим с Таней
4 weeks ago 00:05:42 1
Как мужчине сдать мазок на венерическую инфекцию | Частная практика
4 weeks ago 01:52:31 1
Mika Vauhkala vs. Suomen valtio ja Fazer oikeudenkäynti alkaa ke klo 9, live klo