Суставная гимнастика. Разминка перед тренировкой. Утренняя зарядка.

Здравствуйте, уважаемые зрители! Представляю вашему вниманию комплекс суставной гимнастики, который можно использовать как разминку перед тренировкой, утреннюю зарядку или самостоятельную тренировку. Гибкость - это важнее физическое качество нашего тела, которое крайне необходимо, чтобы чувствовать себя здоровым.