НИКИТА ВЯХИРЕВ / Тренировка ног при грыжах / Почему на самом деле болит спина и колени / Операция
10 июня 2019 года началось новая жизнь. Я проснулся без боли, которая преследовала меня более 10 лет. Мне удалили секвестр – это самый сложный вариант развития межпозвонковой грыжи, при котором происходит выпадение диска в спинномозговой канал.
Это сопровождалось защемлением нерва, атрофией мышц нижней части тела и постоянным дискомфортом в спине и ноге. Фактически, я жил на обезболивающих препаратах.
_____
О том, как выстраивать программу тренировок в обход травм, о реальных причинах развития остеохондроза, протрузий и грыж и, естественно, о том, как избавиться от боли. Подробно и по существу.
ВАЖНО.
Это видео - не отрывок лекции, не попытка доказать, что я самый умный. За этим видео стоит практически 20-летний опыт систематических занятий бодибилдингом и 14-летний опыт тренерской деятельности. Опыт работы с множеством врачей и реабилитологов. Где-то удачный, где-то нет, но всё равно опыт.
И да, это именно тренировка ног. Такая, какая должна быть тренировка. Я вкладываю душу в то, что делаю. Или качественно, или никак.
Приятного, друзья!
_____
►Результаты подопечных / обо мне / поработать совместно
►Instagram
►Telegram
► VK
#бодибилдинг #грыжа #тренировканог #2023
71 view
63
12
11 years ago 00:01:26 185
Никита Вяхирев произволка
1 year ago 00:14:25 1
ВЯХИРЕВ НИКИТА И ВИТАЛИЙ ВИТАМИН. ТРЕНИРОВКА СПИНЫ ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ ДО СОРЕВНОВАНИЙ
1 year ago 00:16:58 1
ВЯХИРЕВ НИКИТА И ВИТАЛИЙ ВИТАМИН. ТРЕНИРОВКА НОГ. БЕЗ КУПЮР
1 year ago 00:19:08 71
НИКИТА ВЯХИРЕВ / Тренировка ног при грыжах / Почему на самом деле болит спина и колени / Операция
1 year ago 00:19:53 1
НИКИТА ВЯХИРЕВ И ВИТАЛИЙ ВИТАМИН. ТРЕНИРОВКА ГРУДНЫХ И ТРИЦЕПСОВ ЗА НЕДЕЛЮ ДО ЧЕМПИОНАТА МОСКВЫ
5 months ago 01:34:47 1
Личная жизнь Ивана Водянова. Никита Вяхирев вывернул все наизнанку.
1 year ago 01:34:25 20
ЛЕОНИД ИСТОМИН IFBB PRO/рак, пересадка печени, Олимпия 2023,врачи блогеры, реклама за банку протеина
6 months ago 01:48:23 87
ДЕННИС ВОЛЬФ / Правда о жизни в США / Фарма, медицина, питание/ Секреты формы /Про Колмана и Катлера
3 months ago 00:39:42 162
ДЕННИС ВОЛЬФ / Возвращение / Тренировка спины / Кто станет Mr. Olympia 2024
2 months ago 00:41:11 51
Тут куются чемпионы / МЕСТО СИЛЫ / Клуб Мускул / Саратов
4 months ago 01:35:08 62
АНДРЕЙ GOB ЛУЦЕНКО / Отец Смаева и сын ютуба / Про Спортфазу и Невского/ Хайп, арм и ставки на спорт
11 months ago 01:30:08 1
МИХАИЛ СИДОРЫЧЕВ / Путь ниндзя / Про Кокляева и Голубочкина / Алкоголь, стероиды и синтол
11 months ago 00:21:41 1
УГЛЕВОДЫ НА НОЧЬ / ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС / МЕДЛЕННЫЙ МЕТАБОЛИЗМ / ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ
5 months ago 00:11:03 6
АРГИНИН, ЦИТРУЛЛИН, ВСАА / Добавки для роста мышц / Подробный разбор
5 months ago 00:17:26 1
ДЕТИ / Главные ошибки в питании / Тренировка на площадке