Онлайн-тренировка ИНТЕРВАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ с Олегом Жалоба / 25 июля 2022 / X-Fit
ИНТЕРВАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Комплекс упражнений интервального характера, суть которого заключена в работе временными интервалами и восстановлении в пределах минуты.
Эффективность тренировки в том, что все упражнения выполняются в максимальной интенсивности - и, разгоняя метаболизм, позволяют тратить энергию в течение 2 - 3х часов после занятия.
Работа же с весом собственного тела снижает риск получения травм.
Подходит всем уровням подготовки.
Социальные сети X-Fit в России:
ВКонтакте:
Telegram:
Сайт:
815 views
117
22
18 hours ago 00:19:10 1
СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1
1 day ago 00:49:42 1
АЭРОБИКА дома для начинающих | Урок 1 на Таймстади ру
2 days ago 00:31:19 1
СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День. Тренировка #2
3 days ago 00:28:25 325
Интервал - 2
1 week ago 00:13:30 1
Все про интервалы на ПАНО. Виды, количество, по пульсу или темпу, отдых, когда делать
1 week ago 00:33:34 1
ЗУБАРЕВА Х ГЛАДКИХ. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. ВРЕД САХАРА И АЛКОГОЛЯ. В ЧЕМ ПОЛЬЗА СНА? | ОКЕЙ, Маша
2 weeks ago 00:10:35 1
Утренняя ЗАРЯДКА Стоя под Музыку в стиле Хип-Хоп “Hip-Hop“ | Заряжаемся на Хороший День за 10 минут
2 weeks ago 00:46:32 566
Интервал - 1
2 weeks ago 02:07:05 1
Дмитрий и Екатерина Митяевы о трейлраннинге и подготовке
3 weeks ago 00:42:25 1
СТЕП АЭРОБИКА ЦЕЛАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ САМЫХ НАЧИНАЮЩИХ. STEP AEROBICS с Антоном Горлановым
3 weeks ago 00:09:14 5.5K
Высокоинтенсивная Интервальная Тренировка для ВСЕГО ТЕЛА
3 weeks ago 00:45:23 1
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек ДОМА
4 weeks ago 00:40:16 1
СТЕП АЭРОБИКА для НАЧИНАЮЩИХ урок 1 из 30 на
4 weeks ago 00:56:08 1
УБЕЙ ЖИР 2 Тренировки Для Похудения ДОМА
1 month ago 00:45:06 1
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | Упражнения для Девушек в Домашних Условиях
1 month ago 00:12:19 35
Доктор медицинских наук о гипокситерапии (доклад Ойноткиновой Ольги Шонкоровны)
1 month ago 00:32:15 1
#ХудейБыстрей -7- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома.
1 month ago 00:13:47 1
Интервальные тренировки по бегу. Как бегать?
2 months ago 00:05:21 1
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Идеальное начало дня с Татьяной Метельской!
2 months ago 00:34:08 1
#ХудейБыстрей -5- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома.
2 months ago 00:23:48 7
КАК быстро расслабить шею? И снять напряжение с верхней части спины