Хатха-йога для начинающих. Алексей Лиханов. Практика для дома 2 (2016)

Комплекс упражнений начального уровня. С помощью предложенных упражнений вы улучшите гибкость и подвижность позвоночника, тазобедренных и плечевых суставов, задней поверхности ног, избавитесь от мышечных зажимов и жесткости сухожилий, обретете гибкие и стройные ноги и руки. Содержание: Суставная разминка, комплекс Сурья Намаскар “Приветствие Солнцу“, Базовый комплекс асан. Поддержать канал: Сбербанк: 5336 6902 0304 4963 Тинькофф: 5536 9141 9418 2527