Топ-5 упражнений для ровной спины. Простая и эффективная практика на 10 минут.

🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на открытую лекцию закрытого клуба “3 СКРЫТЫХ ВРАГА ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА“ 👉 На лекции вы узнаете о причинах, которые мешают сбросить вес, и получите комфортный пошаговый план, как прийти к здоровому, гибкому и подтянутому телу за 10 минут в день. Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем канале. Сегодня я покажу вам практику для осанки, здоровья грудного отдела, а также она будет полезна, если вас беспокоит межреберная невралгия или есть признаки холки. Практика всего на 10 минут, вам понадобится только коврик. А если вы хотите начать заниматься регулярно, чтобы иметь подтянутое, стройное и здоровое тело, то я вас приглашаю в свой закрытый клуб. Заниматься со мной очень удобно, каждый день у вас будет расписание занятий, в клубе разработаны уникальные тренировки для любого уровня подготовки. Присоединяйтесь по ссылке выше. 00:00 - Вступление 01:04 - Первое упражнение 02:50 - Второе упражнение 03:38 - Третье упражнение 05:03 - Четвертое упражнение 06:24 - Пятое упражнение 08:46 - Расслабление, вытяжение 09:50 - Заключение Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: 🔷Vk: 🔷TikTok: @ 🔷Яндекс Дзен: 🔷Rutube: #йога #оксанароггелин #здоровье #йога #женскоездоровье #гимнастика #убратьживот #стройность #красиваяфигура #похудение #талия #тонкаяталия #йогароггелин #йогадома #мышцытазовогодна #укреплениемышц #упражнения #йогадляженщин #осанка #плоскийживот #подтянутыйживот #здоровоетело #позвоночник #ровнаяспина #йогакаждыйдень #тренировкаонлайн #комплексупражнений