Уменьшаем поясничный прогиб | Метод Фельденкрайза

Причины увеличения поясничного прогиба и перенапряжения мышц лежат в неравновесии поясничного отдела. На это равновесие влияет как положение грудного отдела (например, сутулость), так и положение крестца и таза. Сутулость или передний наклон таза меняют равновесие поясницы, когда она смещается вперед, при это увеличивается и прогиб. В таком положении поясница плохо реагирует на физическую и статическую нагрузку, что проявляется в: - напряжении и боли мышц спины, - усталости при удержании ровной осанки, - быстрой утомляемости в движении и ходьбе, - усталости и отёчности ног, - ослаблении и провисании мышц пресса. Если вы обнаружили у себя признаки неравновесия поясницы, то стоит уделить внимание заботе о ее восстановлении. В этом вам помогут уроки по методу Фельденкрайза. Благодаря плавным и спокойным движениям занятия не доставляют дискомфорт, при этом эффективно помогают: - снять усталость и боль в области поясницы, - повысить выносливость к вертикальной нагрузке, - уравновесить мышцы пресса и поясницы