Комплекс на продольный шпагат Динамический глубокий выпад

Комплекс на продольный шпагат. Динамический глубокий выпад. Глубокий выпад - это базовое упражнения в тренировке по стретчингу. Но как же становится скучно держать статическую позу по 16 счетов, попеременно с перекатом в складку. С этим комплексом на продольный шпагат вы можете разнообразить свою тренировку по растяжке. !!! РЕКОМЕНДАЦИИ К ТРЕНИРОВКЕ !!!