ПРОТЕЗ КОЛЕНА/ ОПЕРАЦИЯ НА КОЛЕНО /Фаза 2/ Выполнять лежа и стоя
Точная копия программы упражнений применяемых после ВСЕХ ТРАВМ/ОПЕРАЦИЙ КОЛЕННОГО СУСТАВА (за исключением перелома надколенника) в Канаде.
--
Данные упражнения предназначены при эндопротезировании колена, а также при любой другой операции колена. ФАЗА 1.
Данная программа по восстановлению колена относится ко второму периоду реабилитации, можно начинать выполнение с 6 недель после операции.
Упражнения выполняем 2 раза в день, каждый день, минимум до 3 месяцев.
Исключение:
Все упражнения с лентой выполняем через день.
Упражнения на равновесие (12-17) можно выполнять 1 раз в день.
Что вы должны уметь/ 6 недель после операции:
- сгибание колена 90 градусов (или выше);
- разгибание колена 0 градусов;
- вы ходите с ходулями/ но можно начинать брать палочку после 1-2 недель от начала выполнения упражнений на равновесие и при условии что при ходьбе у вас нет “бесконтрольного“ сгибания колена;
- начинаем делать послеоперационный массаж шрама.
1:17 Упражнение 1: сгибание колена в положении лежа
1:57 Упражнения 2: разгибание колена в положении лежа
2:40 Упражнение 3: подъем ноги полусидя
3:10 Упражнение 4: leg press
4:01 Упражнение 5: приседания прогрессия
4:49 Упражнение 6: сгибание колена стоя
5:11 Упражнение 7: сгибание колена на табуретке, стоя
6:03 Упражнение 8: сгибание колена сидя
6:30 Упражнение 9: разгибание колена сидя прогрессия
7:27 Упражнение 10: разгибание колена с эластичной лентой
7:58 Упражнение 11: сгибание колена с эластичной лентой
8:40 Упражнения на равновесие
8:57 Упражнение 12: приставной шаг влево
9:16 Упражнение 13: приставной шаг вправо
9:25 Упражнение 14: военный шаг
9:48 Упражнение 15: ходьба на носочках
10:00 Упражнение 16: ходьба по прямой линии
10:22 Упражнение 17: шаг назад
--
Дорогие подписчики, просмотр рекламы на моих видео это Ваша благодарность за мои труды и помощь в развитии канала. Спасибо за Вашу поддержку.
--
Все вопросы и комментарии оставляйте ,пожалуйста, под соответствующим видео, и я с удовольствием вам отвечу.
—
не забывайте о количественных измерениях на протяжении всего периода реабилитации.
--
физическая реабилитация/ активный образ жизни:
--
моя страница в фейсбуке/группа активного образа жизни:
--
все упражнения на разгибание колена:
--
основная программа реабилитации после протезирования колена (начинать со 2 дня после операции). Фаза 1:
--
программа реабилитации после протеза колена/ 2 месяца после операции. Фаза 2:
--
о протезе коленного и тазобедренного суставов:
--
перелом ноги:
все упражнения на разгибание колена:
--
основная программа реабилитации после протезирования колена (начинать со 2 дня после операции). Фаза 1:
--
программа реабилитации после протеза колена/ 2 месяца после операции. Фаза 2:
--
о протезе коленного и тазобедренного суставов:
--
перелом ноги:
--
физическая реабилитация/ активный образ жизни:
--
истории из моей практики:
1 view
352
106
1 year ago 00:07:53 1
Пожизненные ограничения. Протез колена.
3 years ago 00:11:20 1
ПРОТЕЗ КОЛЕНА/ Упражнения реабилитации
8 years ago 00:21:51 332
Лечение колена . Травма колена. Уколы в сустав.
3 years ago 00:02:33 1
Эффективное упражнение для сгибания колена. Протез.
6 months ago 00:04:37 1
Если колено не разгибается. Упражнения растяжки. Протез колена.
1 year ago 00:02:31 1
Протез колена. Не делайте этого движения!!
2 years ago 00:06:45 1
Сколько месяцев длится реабилитация? Протез колена/бедра/ перелом.
1 year ago 00:30:27 1
Протез колена. История пациента. Восстановление после операции.
2 years ago 00:09:29 1
Как добиться полного РАЗГИБАНИЯ КОЛЕНА/операция/протез
5 months ago 00:08:44 1
Можно ли подгибать колени во сне? Протез/Операция колена.
3 months ago 00:15:42 1
Операция/ Протез колена. Комплекс упражнений. Фаза 1. Обновленная версия.
5 months ago 01:02:21 1
Ответы на ваши вопросы. Протез колена// Все ссылки под видео.
2 years ago 00:02:03 1
Как сидеть правильно после операции? Протез колена/бедро либо перелом ноги.