13 тренировок за 5 недель: бицепс 2,2 см
Бесплатный доступ к видео-урокам первым 100 людям, выполнившим УСЛОВИЯ. Дальше - символически - по пятьсот рублев, выполнившим условия.
УСЛОВИЯ:
1. разместите это видео у себя на странице ВКонтакте на 2 дня (мин)
2. на 3ий день напишите мне: “Бицепс, хочу“ и приложите скрин вашей страницы, где видно, что это видео размещено у вас уже 2 дня назад (или просто сообщение, если ваша стена ВК открыта всем)
3. дам доступ к видео и напишу Вам сообщение
______________
0:00 Хотите увеличить бицепс - см. описание под видео
1:45 Хочу увеличить бицепс 3 см за месяц
2:42 Бицепс “ДО“ - проекция на стену
3:35 Отчетное видео - результаты
4:32 Частота тренировок
4:45 Бицепс “ПОСЛЕ“ - проекция на стену
5:50 Замер Бицепса “ПОСЛЕ“
6:25 Результаты: ДО / ПОСЛЕ. Большой бицепс
7:35 Кто помог. Федоров, Пасько, Горин
8:46 SLAP 2 отрыв хрящевой губы
9:23 Кот, что накачать: внешний трицепс или плечи?
10:07 Кубики пресс 4 подхода по 16 повторений в неделю
10:40 Интервальное голодание
11:15 Как увеличить бицепс - см. описание под роликом
11: 22 Куда промахал 4 недели из 9 прошедших
7 views
2261
784
5 months ago 01:00:36 1
ФУРСОВ: Америка великая и глобалисты; накачка Украины оружием и СВО; COVID-19 и новый вирус
5 months ago 00:10:41 1
Что Будет С Вашим Телом, Если Делать Жим Лежа
5 months ago 00:00:47 1
Как накачать огромные руки💪🏼
5 months ago 00:11:25 1
ПРЕСС. 7 божественных упражнений, которые будут твоим спасением.
5 months ago 00:07:35 1
МЫШЦЫ ПРЕССА. Это Видео СЭКОНОМИТ ГОДЫ Тренировок. Почему 90% людей НЕ могут накачать?
5 months ago 00:00:59 1
Как накачать руки, если ты дрыщ💪🏼
5 months ago 00:03:20 1
Становись с возрастом только сильнее!
5 months ago 00:00:15 1
✅Приседания и становая тяга не дают мышечную массу?
5 months ago 00:13:39 1
КАК НАКАЧАТЬСЯ ЗА 200 РУБЛЕЙ В ДЕНЬ? | ЭКСПЕРИМЕНТ
5 months ago 00:37:23 1
шагов дома | Кардио тренировка для начинающих без прыжков, бега
5 months ago 00:04:34 1
Как Накачать ПРЕДПЛЕЧЬЯ ДОМА ( БЕЗ ЖЕЛЕЗА )
5 months ago 00:03:45 1
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС КУБИКАМИ? SJBODY
5 months ago 00:10:46 1
Как накачать попу? Упражнения на ягодицы для красивой попы. Кинезиология
5 months ago 00:13:29 1
50 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СИЛЬНОГО БИЦЕПСА С ГИРЕЙ!
5 months ago 00:09:42 1
48 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ БОЛЬШИХ ПРЕДПЛЕЧИЙ С ГИРЕЙ!
5 months ago 00:41:54 1
СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День. Тренировка #5
5 months ago 00:03:53 1
Дешёвое здоровое питание для тренировок и жизни
5 months ago 00:00:41 1
🔥 Как ПРОСТО накачать мышцы пресса людям старшего возраста ✅ Упражнения от Андрея Лопеса #фитнес
5 months ago 00:12:11 1
Как Накачать Пресс за 8 Минут Дома?! АДСКОЕ ПЕКЛО!
5 months ago 00:03:50 1
Пающие трусы — Гламур [Official Video]
5 months ago 01:03:13 1
HIIT Тренировка на ВСЕ ТЕЛО на 1 Час! Сжечь 500 калорий