Ларри Скотт - Программа тренировки дельт

- группа в одноклассниках - личка в facebook - личка в контакте - группа в контакте Привет. Меня зовут Романов Даниил и это мой канал, который посвящен тренировкам и телостроительству. Программа Тренировки плеч Ларри Скотта 1. Жим гантелей сидя - 5-6 подходов по 6 повторений 2. Подъемы в стороны - 5-6 подходов по 6-8 повторений 3. Подъемы в наклоне - 5-6 подходов по 6-8 повторений 4. Подъемы перед собой