Ингредиенты:
тесто:
-творог брикетный 5% - 200 гр
-яйцо - 1 шт
-яичный белок - 1 шт
-мука пшеничная - 70 гр
-мука рисовая цельнозерновая - 70 гр
-мука кукурузная - 60 гр
-разрыхлитель - 10 гр
-подсластитель - по вкусу
начинка:
-мак - 70 гр
-вода - 100 мл
-сахзам - 20 гр (у автора PrebioSweet Fitness, который слаще сахара в 10 раз)
чтобы смазать булочки:
-яичный желток - 1 шт
Приготовление:
1. Начинка: мак залить водой и поставить на огонь. Довести до кипения и варить на среднем огне до испарения всей жидкости. Нужно постоянно помешивать и следить, чтобы ничего не пригорело. Дать остыть и добавить сахзам.
2. Тесто: творог взбить в блендере до однородности, добавить яйцо и белок, подсластитель. Снова взбить. Постепенно вмешать муку с разрыхлителем. Муки может понадобиться чуть меньше или больше. Должно получиться мягкое эластичное, почти не липнущее к рукам тесто.
3. Булочки: присыпать поверхность мукой и раскатать прямоугольник толщиной 2-3 мм. Равномерно распределить начинку и аккуратно свернуть рулет. Нарезать на шайбочки (толщиной 1,5-2 см) и выложить на силиконовый коврик. Смазать булочки желтком сверху и по бокам.
4. Выпекать булочки в разогретой до 180 градусов духовке 20-25 минут пока не станут румяными.
10,594 views
1
0
1 month ago 00:03:35 1
Шоколадный БЛИННЫЙ ПП ТОРТ. ПП блины на кефире
1 month ago 00:06:04 1
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 12 - МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ
1 month ago 00:08:25 1
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 8 - МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ
1 month ago 00:08:11 1
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 7 - МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ
1 month ago 00:10:26 1
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 1 - МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ
1 month ago 00:06:45 1
КЕТО БЛИНЫ БЕЗ МУКИ БЕЗ САХАРА БЕЗ ГЛЮТЕНА ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ ЕДА ПРИ ПОХУДЕНИИ #кетоблины #ketopancakes
1 month ago 00:02:41 1
РЕЦЕПТ НИЗКОКАЛОРИЙНОГО ЯБЛОЧНОГО ШТРУДЕЛЯ❤️ /пп ШТРУДЕЛЬ из лаваша с творогом
1 month ago 00:13:56 1
Вас на РУКАХ БУДУТ НОСИТЬ за ТАКОЙ РЕЦЕПТ!Ну очень вкусный КАБАЧКОВЫЙ РУЛЕТ С НАЧИНКОЙ
1 month ago 00:12:27 1
❤️ДИАБЕТ. КАКОЙ ЗАВТРАК СНИЗИТ САХАР ❓ Диета при диабете. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
1 month ago 00:00:30 1
Бургер из творога и пп кечонез Читмил на похудении #рецепты #потерявеса #рецепт #пп #еда #похудение #доипосле #вкусно
1 month ago 00:13:25 1
Этот Рецепт нас ПОКОРИЛ!!БЛИНЫ “4 СТАКАНА“ С Тройной Начинкой БАРХАТНЫЕ
1 month ago 00:12:55 1
Готовлю Каждое УТРО и МАЛО!Из Пачки Творога Идеальный ЗАВТРАК Быстрые Гомбовцы с Начинкой
1 month ago 00:05:06 1
Вы влюбитесь в это вкуснейшее печенье! Рецепт без сахара, без яиц!
1 month ago 00:03:06 1
Шоколадно-апельсиновые маффины // Шоколадные кексы с апельсином
1 month ago 00:12:02 1
Я сэкономила на еде и потратила только 1200 руб. Идеи экономного меню на три дня на семью из 4-х чел
1 month ago 00:11:34 1
МЕНЮ на НЕДЕЛЮ для ПОХУДЕНИЯ 🍓 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍎Как Похудеть Без Диет🌟Olya Pins
1 month ago 00:18:36 1
ТОП 12 Вкусных Рецептов из ЛАВАША - Завтраки, закуски и Выпечка из ЛАВАША - БЫСТРО, ВКУСНО И ПРОСТО
1 month ago 00:03:06 1
БЕЗ МУКИ, БЕЗ МАНКИ, БЕЗ САХАРА 🌸 НЕЖНАЯ ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА
1 month ago 00:10:47 1
САМЫЕ ЛЮБИМЫЕ РЕЦЕПТЫ из ТВОРОГА
1 month ago 00:24:43 1
ЗАГОТОВКА ЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ на всю неделю | Как похудеть питаясь вкусно и не готовить каждый день?
1 month ago 00:00:34 1
ПП лаваш с творогом и беконом #пп #еда #завтрак
1 month ago 00:00:24 1
А вы знали что если взять творог смешать его с яйцом пробить в блендере до однородности выложить на
1 month ago 00:22:00 1
5 ЛЕТ ГОТОВЛЮ ТОЛЬКО ЕГО!Без Раскатки КОРЖЕЙ Без Пропитки МОЛОЧНАЯ ДЕВОЧКА Нежнейший Торт