026 боковой упор на

Сегодня рассмотрим упражнение боковой упор. 👇 Страница автора Оно подходит для восстановления повреждённых плечевых суставов🔧🔨, для проработки грудного отдела во фронтальной плоскости, для стабилизации крепления рёбер к позвоночнику. Поддержи репостом друга, если у него что-то болит 📌 Хорошо укрепляет руки, трапеции, плечевые суставы, передние зубчатые мышцы, поперечные, внутренние и наружные косые мышцы живота, стабилизирует коленные суставы и целиком боковые части ног.👞👠 Эти и другие упражнения в индивидуальных домашних программах🔑 по йоге под любую Вашу задачу.