Чиа Пудинг - Мечта Ленивого Повара. Его Готовить Не Надо... СЫРОЕДЕНИЕ 100%

Быстрый в приготовлении завтрак с семенами чиа. Очень полезный и простой вегетарианский/веганский рецепт, насыщенный витаминами и минералами. И конечно же вкусный завтрак! Ингредиенты (1 порция) 20г семена чиа 60мл молоко (на Ваш выбор и вкус -кокосовое, овсяное, миндальное, соевое и т.д.) 125г йогурт, здесь также можно использовать йогурт без лактозы 2 инжира горсть малинны или смородины мёд, варенье или джем 1. Б стеклянную баночку поместить семена чиа и молоко. Хорошо размешать и оставить в холодильнике на 6-8 часов. Так ’готовится’ чиа пудинг. 2. Нарезать инжир кубиками и выложить поверх чиа пудинга. Зтем йогурт и ягоды. Добавить мед или варенье по вкусу. A quick-to-make breakfast with chia seeds. Very healthy and easy to prepare recepie, rich in vitamins and minerals. And of course a delicious breakfast! Ingredients (1 serving) 20g chia seeds 60ml milk (of your choice and taste) 125g yogurt 2 figs a handful of raspbe