ВЗРЫВНЫЕ НОГИ, ВЗРЫВНЫЕ РУКИ: 7 УПРАЖНЕНИЙ

Этот комплекс отлично подойдёт для первой половины любой силовой или скоростно-силовой тренировки. Главное, чтобы работа над взрывными качествами, была проделана до всех остальных намеченных на эту тренировку нагрузок.