Прыжковые упражнения для бега

Олений бег(прыжки в шаге), лягушка, выпады вперед Упражнения на повышение силовой выносливости спортсмена. Упражнение «олений бег» часто используют в качестве основного блока на тренировке, и выполняется оно несколькими повторениями с максимальной интенсивностью, продолжительностью от 60 до 100м. Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике (длинный горный бег) Марафон 2:41:43 (2018) ; 21 км - 1:16:28 (2018) Если есть цели развивать себя в беге, Обращайтесь за тренировками Instagram - Facebook -