Укрепление голеностопа для футболиста.

Укрепление голеностопа для футболиста. Тренировка, направленная на укрепление голеностопа. Основные моменты работы и тренировки мышц голени для футболистов. Тренировочная программа из 8-ми упражнений для развития силы икроножной, камбаловидной, передней большеберцовой и длинной малоберцовой мышц. Упражнения подходят и для выполнения в домашних условиях. Материал, посвященный данной тренировке в блоге: