15-минутная тренировка пресса и ягодиц на полу без приседаний и выпадов. 15 MIN ABS & BOOTY - on the floor, no squats/lunges (No Equipment)

-4-8 кг за месяц! Самые эффективные планы тренировок для похудения: Худеем правильно: Правильное питание — залог здоровья и стройности: 📋 Ежедневные видео тренировки по фитнесу в нашей группе #фитнес #тренировки #похудение #зож #fitnesslifeg