тренировочка на ноги, грудь, бицепс и пресс
тренировочный план не меняется 2 месяца. вес снаряда постепенно увеличиваем от занятия к занятию по собственным ощущениям
1 month ago 00:48:36 761
![[В движе] Драка с Гладиаторами за баннер / Битва яйцами / Тренировочка и водочка / Кадры из Зенита в Движе](https://sun9-74.userapi.com/impg/EyEbtfZeXNDA374g8Z_nf-Add7J7fye0HSBfdw/G4YEpAD8ADA.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=3a8f032810a5f270a1f31254bb257edf&c_uniq_tag=ZvZq1pJfuYcy5CCZLZWilFgR9nM_nH2MKKtyqwGPXtk&type=video_thumb)
1 month ago 00:03:30 1
1 month ago 00:05:19 153
2 months ago 00:11:04 259
![Челлендж 5/30 Vs. Тренировка [12 серия]](https://sun9-78.userapi.com/impg/8Za3jPibW92GgI7XaTaIRvf1WUKkybDN0zioxg/VogH74rOzHQ.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=9c1f86f9534c659dc501bbe65509a92a&c_uniq_tag=HWMwMwB_JCXWuyrO9VYBOepn-3rL8mMBIA1u27IlHH0&type=video_thumb)
2 months ago 00:51:50 1
2 months ago 00:00:04 10.7K
2 months ago 00:00:22 308
2 months ago 01:28:29 1.7K
2 months ago 02:13:08 2
2 months ago 00:06:01 1.4K
2 months ago 00:00:20 71
2 months ago 00:00:36 26
3 months ago 00:12:04 59
3 months ago 00:26:54 38K
3 months ago 00:50:03 68
3 months ago 00:06:54 45
3 months ago 00:09:58 1
3 months ago 00:50:25 18
3 months ago 00:21:58 1
3 months ago 00:22:32 39.5K
3 months ago 00:00:15 1
3 months ago 01:51:45 1.2K
3 months ago 00:00:09 654
3 months ago 00:09:06 1
