Подтягивания на одной руке с поддержкой. Уровень - Продвинутый

Это упражнение вы сможете выполнить, только обладая достаточно сильными мышцами. В таких подтягиваниях вес тела полностью приходится на рабочую руку, которой вы поднимаете себя к турнику. Вторая рука не участвует в работе, она лишь помогает вам стабилизировать положение тела. Техника выполнения подтягиваний на одной руке с поддержкой аналогична технике диагональных подтягиваний. следи за нашими новостями: