Калистеника для Начинающих | 10 Основных Упражнений
В сегодняшнем видео мы покажем вам 10 базовых силовых упражнений с весом собственного тела, которые стоит освоить каждому, кто хочет начать заниматься калистеникой.
Одежда Street Workout —
Атлет -
Озвучка -
Инстаграм:
ВКонтакте:
Сайт о тренировках с резиновыми петлями
◄ Список упражнений ►
00:10 Активный вис
00:45 Скругление спины в упоре лежа
01:05 Скругление спины в упоре на брусьях
01:30 Обратная планка
01:50 Стойка на руках у стены & Ходьба в стойке на руках
02:20 Драконья походка
02:45 Лодочка
03:10 Обратная лодочка
03:30 Глубокие приседания
В сегодняшнем видео мы покажем вам 10 базовых силовых упражнений с весом собственного
1 view
0
0
2 months ago 00:08:27 1
Как подтягиваться больше: суть всех советов в 1 видео
2 months ago 00:21:31 5
Как сделать выход силой (Руководство) - How to do Muscle Up (Full Tutorial)
2 months ago 00:01:28 1
Что, если не сейчас?!
2 months ago 00:13:37 1
Лучшая разминка всего тела перед тренировкой. Универсальная суставная гимнастика. Кардио разминка.
2 months ago 00:07:55 1
Что Будет с Телом, Если Заниматься на Турнике
3 months ago 00:18:45 1
ГОРИЗОНТ С НУЛЯ ОТ ГУРУ ВОРКАУТА
3 months ago 00:06:02 1
КАК НАУЧИТСЯ ОТЖИМАТЬСЯ | отжимания с нуля | калистеника
3 months ago 00:10:21 2
Тренировки для силы и здоровья после 35 лет. Функциональная калистеника
3 months ago 00:17:53 7
Гиревой фитнес для начинающих. С чего начать тренировки? Kettlebell fitness for beginners.
3 months ago 00:08:08 1
Эта тренировка ног тяжелее, чем тренировка с тяжёлой штангой, но полезна для коленей и голеностопа.
3 months ago 00:25:53 1
ТРЕНИРОВКА НОГ | без зала | КАЛИСТЕНИКА
3 months ago 00:12:39 1
Тренажёрные залы бесполезны для трансформации тела. Михаил Шилов
3 months ago 00:20:14 1
КРИС ХЕРИА. БАЗОВАЯ схема, или КАК правильно ПИТАТЬСЯ? Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ #GymFit INFO
3 months ago 00:19:24 1
Как Научиться Подтягиваться - 5 ПРОСТЫХ ШАГОВ (Подтягивания на Турнике Для Начинающих)
3 months ago 00:12:26 1
Делайте это КАЖДЫЙ день! (ЕСЛИ ХОЧЕШЬ 6 КУБИКОВ ПРЕССА)
3 months ago 00:14:43 1
КРИС ХЕРИА. Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ. Тренировка с СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ (воркаут) | RUS, #GymFit INFO
3 months ago 00:07:43 14
Кто Сделает Больше Выходов Силой? Результаты удивят!
3 months ago 00:17:18 1
Интервальная тренировка с гирей + турник. Как построить тренировку на улице?
4 months ago 00:04:13 1
Калистеника для Начинающих | 10 Основных Упражнений
4 months ago 00:13:44 1
ПОДТЯГИВАНИЯ с НУЛЯ до 20 | учимся тяге и наращиваем объём с КРИСОМ ХЕРИА