Пранаяма- 4 анга (часть, ножка , опора) восьмичастной Аштанга-йоги. Важнейшая её часть, так как начинается детальная и глобальна
Пранаяма- 4 анга (часть, ножка , опора) восьмичастной Аштанга-йоги. Важнейшая её часть, так как начинается детальная и глобальная работа с Центральной и перефирической нервной системой человека, её перестройкой через такие инструменты как вдох, выдох, задержка дыхания, бандхи и мудры(не пальцевые😁).
Миновать пранаяму не получится, именно она является воротами к Раджа-йоге. Не пройдя огонь пранаямы любые попытки медитации разбиваются об обусловленность ума и превращаются в просто сидение и блуждания в лабиринтах ума.
339 views
788
228
9 months ago 00:00:14 843
Пранаяма. Каруна.mp4
10 years ago 00:19:45 1.6K
Йога. Дыхательные практики. Пранаяма в классической йоге. Часть 4