CROSSFIT – это круговая тренировка (то есть, упражнения постоянно повторяются, как бы замыкаясь в цепочку), которая заключается в выполнении определенного комплекса упражнений за минимальное время.
В данном видео представлен тренировочный круговой комплекс из 10 снарядов. Упражнения выполнятся по 20 секунд:
1. Подтягивание.
2. Перекат колеса.
3. Тяга бревна к подбородку .
4. Прыжки на скакалке.
5. Фронтальные приседания с бревном.
6.Отжимания от брусьев
7. Резина.
8. Запрыгивание на скат.
9. Подъем ног к перекладине.
10. Отжимание от пола.
Выполняем 3-5 кругов ( по самочувствию )
432 views
407
84
5 months ago 00:17:35 1
Тренировка ПЕРЕДВИЖЕНИЯ в НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ (Упражнения для тренировки в настольном теннисе)
5 months ago 00:04:16 1
Тренировка на все тело с использованием шведской стенки
5 months ago 00:29:43 1
супер тренировка со жгутами
5 months ago 00:35:16 1
УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКОЙ НА ВСЁ ТЕЛО | Жиросжигающая тренировка
5 months ago 00:10:41 1
Urban Viking. Тренировка с тяжелой кувалдой без покрышки. Hunter
5 months ago 00:02:10 3
ТРЕНИРОВКА ПРЕССА НА TRX ( TRX TRAINING CORE )
5 months ago 00:30:22 1
Тренировка на все тело без прыжков. 30 минут упражнений на все тело в домашних условиях | PopSport
5 months ago 00:35:03 1
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО БЕЗ ПРЫЖКОВ ЗА 30 минут в домашних условиях
5 months ago 00:12:21 1
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ за НЕДЕЛЮ! Мышцы тазового дна/диафрагма/осанка
5 months ago 00:07:03 1
Охота на селезня с подсадной уткой 2024 / Hunting a drake with a decoy duck 2024
5 months ago 00:07:51 1
Заминка после бега: что и как правильно делать после тренировки
5 months ago 00:33:59 1
СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День. Тренировка #1
5 months ago 00:12:13 1
Убираем лишний жир: Лучшая тренировка для крупных людей и пенсионеров | вы мои герои
5 months ago 00:31:19 1
СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День. Тренировка #2
5 months ago 01:01:17 4
7 продуктов, которые я больше никогда не буду есть! Под страхом СМЕРТИ!
5 months ago 00:12:22 1
ГИМНАСТИКА ДЛЯ СУСТАВОВ. Разминка перед тренировкой. Зарядка
5 months ago 00:24:19 1
«Часовой»: «Подводники», фильм 1-й
5 months ago 00:19:27 1
Разминка ВСЕГО ТЕЛА! Подготовка ПЕРЕД Тренировкой! Растяжка! Танцы Онлайн с Кристиной Мацкевич
5 months ago 00:27:33 1
Шведская стенка. Комплексная тренировка дома. Разминка. силовые упражнения и растяжка
5 months ago 00:19:33 1
20 МИН ПИЛАТЕС ДЛЯ НОГ, ЯГОДИЦ, СПИНЫ И ПРЕССА || ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И СТРОЙНОСТИ
5 months ago 00:27:53 1
№4 Онлайн тренировка для детей 7,8,9,10,11 лет: ОФП, детский фитнес, развивающая гимнастика
5 months ago 01:02:11 1
Витамины для хорошего настроения! От депрессии, страхов и бессонницы!
5 months ago 00:24:08 1
ФИЗКУЛЬТУРА ДОМА для детей -Интересная тренировка для детей Упражнения для детей в домашних условиях
5 months ago 00:08:39 1
Убираем живот за 8 минут: тренировка на НИЖНИЙ ПРЕСС | метод Аниты Луценко