Укрепляем спину дома. Упражнения для поясницы и верхней части спины

Здоровый позвоночник и крепкие мышцы спины - это залог вашего хорошего самочувствия и возможность заниматься всеми видами тренинга, включая ВИИТ. Поэтому сегодня мы будем укреплять нашу спину, мы проработаем мышцы поясничного отдела, а также мышцы верхней части спины.