Йогалатес – это сочетание высокоэффективных динамических упражнений. Они взяты из практик йоги и пилатеса. В этом видео вместе с Оксаной Роговой вы сможете уделить особое внимание мышцам спины, что при регулярном выполнении позволит улучшить осанку.
__
Оксана Рогова. Преподаватель Йога-нидры, тренер по Пилатесу.
__
Еще больше занятий он-лайн здесь:
__
Центр йоги “Прана“
1 view
262
55
5 months ago 00:25:37 1
Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника. Лучшие упражнения для спины [Фитнес с Вероникой]
6 months ago 00:26:35 1
Мягкая йога для шеи и спины. Простая йога для начинающих и продолжающих🧘🏻♀️
6 months ago 00:28:55 1
Пилатес для шеи и спины. Снятие напряжения в шее и оздоровление позвоночника за 25 минут.
6 months ago 00:11:45 1
Очищающая лимфатическая гимнастика с Оксаной Роговой
6 months ago 00:35:06 1
Изящный пилатес на все тело за 30 минут. Пилатес для стройности и похудения в домашних условиях.
6 months ago 00:18:55 1
Пилатес упражнения для шеи. Как избавиться от холки/вдовьего горбика. Пилатес для начинающих дома.
6 months ago 00:51:57 1
Пилатес для походки. Пилатес для спины, тазобедренных суставов, грудной клеткии, колен, стоп.
6 months ago 00:36:24 1
МФР дома: полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях. Самомассаж на ролле
6 months ago 00:13:53 1
Тренировка пресса при диастазе. Как безопасно “убрать“ живот после родов [Фитнес с Вероникой]
7 months ago 00:29:56 1
Женский пилатес для спины. Пилатес для начинающих. Тренировка пилатес для беременных и после родов.
7 months ago 00:21:55 1
Ленивый пилатес для начинающих. Упражнения пилатес для похудения в домашних условиях.
7 months ago 00:17:13 1
Идеальная растяжка на все тело за 15 минут. Растяжка для начинающих. Растяжка после тренировки
7 months ago 00:34:27 1
Роскошный пилатес на все тело за 30 минут [Фитнес с Вероникой]
7 months ago 00:54:57 1
ПИЛАТЕС - снимаем усталость с ног УРОК 7 на
7 months ago 00:22:54 1
Учимся дышать! Пилатес для начинающих “Дыхание жизни“. Упражнения для восстановления после ковид
7 months ago 00:10:35 1
Йога в кровати с Оксаной Роговой
7 months ago 00:31:55 1
Магический пилатес на все тело в домашних условиях.
7 months ago 00:13:53 1
Танцевальная кардио тренировка на все тело. Кардио тренировка дома БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ за 10 минут
7 months ago 00:17:41 1
ФИТНЕС ЙОГА для спины. ПИЛАТЕС для начинающих - ЙОГАЛАТЕС
8 months ago 00:15:16 1
Антистресс пилатес на все тело за 15 минут. Пилатес для начинающих в домашних условиях.
8 months ago 00:27:11 1
Пилатес для плоского живота. Тренировка живота при диастазе. Качаем пресс без “домика“ vvместе
8 months ago 00:26:47 1
Медитация в движении для снятия напряжения и зажимов в теле. Соматика. Метод Фельденкрайз.
8 months ago 00:04:15 1
Тренировка на пресс стоя. Музыкальная танцевальная тренировка для пресса [Фитнес с Вероникой]