Тренировка направлена на работу с ногами и правильной позицией таза. Уделим внимание выстраиванию таза и поясницы, что особенно важно для тех, кто ездит на велосипеде, и всем, кто хочет укрепить поясницу и улучшить позицию таза.
Правильная позиция таза влияет на здоровье поясницы и поможет избежать ее напряжения и боли. На уроке мы будем выполнять упражнения, которые помогут лучше контролировать положение таза, обеспечивая эффективное отталкивание и передачу усилия при езде на велосипеде.
В результате вы получите: сильные и гибкие ноги, правильную позицию таза, свободное движение таза, что улучшит здоровье поясницы.
Сайт ДвиЖиви Активно:
1 view
73
14
6 hours ago 00:13:00 1
Крутейшая танцевальная практика от боли в пояснице и тазу для 45+
1 day ago 00:09:02 1
Зарядка для Похудения! Елена Силка
1 day ago 00:12:29 1
ЭТИ ошибки в питании УБИВАЮТ ваше здоровье! / Как питаться правильно? / Секреты здорового питания
2 days ago 00:14:04 1
Не пропусти ЭТИ симптомы и СПАСИ желчный пузырь! Как убрать застой желчи в домашних условиях?
2 days ago 00:18:51 1
Подняла стиралку и вот что со спиной: острая ГРЫЖА, НЕВОЗМОЖНО СИДЕТЬ от боли | Разбор МРТ, лечение
2 days ago 00:03:26 1
Окулисты разорятся! Чудо-напиток для орлиного зрения за копейки! Как улучшить зрение?
2 days ago 00:28:23 1
Как я навсегда уничтожила грибок ногтей! Грибок ногтей на ногах лечение в домашних условиях
2 days ago 00:01:00 1
5 упражнений Кегеля для ПОТЕНЦИИ! От ПРОСТАТИТА!
2 days ago 02:02:15 1
Матрица Гаряева для Полного Восстановления Женского Здоровья + Мощная Медитация для Женщин 🙏
3 days ago 00:14:00 1
Что творит ЙОД? / Вот поэтому ЯПОНЦЫ не болеют и живут долго!
3 days ago 00:02:42 1
Plie лицом к станку. . Классический станок.
3 days ago 00:10:54 1
СТРАШНЫЕ последствия шишки на ноге / Косточка на ноге большого пальца — причины и лечение
3 days ago 00:13:15 1
Симптомы варикоза и его последствия / Как лечить варикоз вен в домашних условиях?
3 days ago 00:18:30 1
Как убрать варикоз самостоятельно без операций! / Как определить варикозную болезнь?
3 days ago 00:06:23 1
Как избавиться от очков НАВСЕГДА! / ДЕЙСТВЕННЫЕ способы улучшить ЗРЕНИЕ на все 100%
3 days ago 00:07:37 1
НЕМЕЮТ РУКИ и ПАЛЬЦЫ? Срочно сделай ЭТО, пока не поздно!
4 days ago 00:09:11 1
УКРЕПИ ослабленные мышцы тазового дна и ПОЗАБОТЬСЯ о женском здоровье // Простые упражнения 9 минут
4 days ago 00:04:45 1
Чем пахнет РАК? Запомните эти ТРИ запаха! Будьте бдительны! Начальные симптомы рака
5 days ago 00:18:31 1
Тибетская гормональная гимнастика долголетия и здоровья. Замедляет старение организма на 20-30 лет.
5 days ago 00:06:30 1
Всего три упражнения - и прощай, простатит! / Лучшая тренировка тазового дна за пару минут
6 days ago 00:54:19 2
Адвентизм: Культ или истина? | Интервью с мессианским евреем @mbao2021
1 week ago 00:32:12 1
Растяжка на все тело. Стретчинг для начинающих
1 week ago 00:01:00 1
ПОЧЕМУ МАССАЖ - БЕСПОЛЕЗЕН ?
1 week ago 00:04:27 1
Всего один продукт - и папилломы исчезнут навсегда! / Народное средство от папиллом