Развеем 5 самых распространённых мифов о медитации

🧘‍♀️ Развеем мифы о медитации и раскроем её пользу! 🧘‍♂️ Миф 1️⃣: Медитировать можно только в позе лотоса. — На самом деле, вы можете медитировать в любой удобной позе — сидя на стуле, лёжа или даже во время прогулки! 🪑🚶‍♂️ Миф 2️⃣: Во время медитации нельзя думать. — Мысли — это нормально! Главное — научиться наблюдать за ними, не вовлекаясь, и возвращаться к дыханию. 🌬 Миф 3️⃣: Медитация требует много времени. — Даже 5 минут в день могут принести огромную пользу для вашего спокойствия и концентрации. ⏳ Миф 4️⃣: Медитация — это религиозная практика. — Медитация может быть абсолютно светской техникой для расслабления и улучшения фокуса. 🌿 Миф 5️⃣: Медитация только для спокойных людей. — Наоборот, медитация помогает развивать спокойствие, особенно если вы чувствуете стресс или тревогу! 💆‍♀️ 📲 Присоединяйся к моему TG-каналу, где тебя ждут ещё больше полезных занятий и советы для здоровья! ✨ В нашем йога-клубе каждую неделю: - Онлайн-занятия с записью 📹 - Личные созвоны 💬 - Поддержка и вдохновение 🌿 Запись на новый месяц уже открыта! Напиши КУРС и получи ссылку на запись 💫 👉 Подпишись, чтобы не пропустить ценные советы для здоровья! 💫