Рыба в горшочке

Здесь можно посмотреть, как приготовить очень вкусную рыбу, запеченную в горшочке. Рыба хорошо усваивается и легко переваривается . В ее состав входят все незаменимые аминокислоты. В рыбьем жире много важных для развития жизненка полиненасыщенных жирных кислот, а так же фосфолипидов, лецитина. Почти все виды рыбы богаты минеральными веществами: магнием, калием и особенно фосфором; некоторые ( морской окунь,палтус, сардина) – еще и железом; а морские обитатели – фтором и йодом. В рыбе много