4️⃣Продукты без сахара.
Здесь нужны теоретические знания о сахзамах. Надо внимательно читать составы и уметь в них разбираться. Часто в таких продуктах содержатся сукралоза, фруктоза, аспартам. Изомальт и мёд - тот же сахар. Фрукто Более менее приемлемые заменители - эритрит и ксилитол. А вот стевия рухнула с пьедестала после последних противоречивых исследований.
К тому же, иллюзия «безопаности» таких продуктов может провоцировать переедание, а калорий в таких десертах не меньше, чем в обычных.
5️⃣ Фитнес хлопья для завтрака.
Эти продукты прошли агрессивную обработку и содержат огромное количество сахара или подсластителей. После такого завтрака есть захочется уже через два часа. Также обратите внимание на овсянку быстрой варки. В ней все полезные вещества и клетчатка остаются на оборудовании предприятий, а в тарелке - рафинированный углевод. Поэтому стоит отдавать предпочтение овсянке долгой варки 15-20 минут и добавлять в прием пищи белки и жиры. Кстати, продаётся цельный овёс. Почувствуйте себя конём - здоровым и породистым!
😎
Что же есть?
Получи в подарок ГАЙД “Продуктовая корзина для здорового питания“
Больше информации - в Инстаграм
и в ТГ канале “Знатный ЗОЖ“.
1 view
78
15
2 months ago 00:01:00 1
ПСЕВДО ЗОЖ
9 months ago 01:59:40 1
Легенды, мифы и фейки ЗОЖ
10 months ago 00:04:12 1
Что общего: Инсулин при диабете 2 типа, Промышленная псевдо-еда при тревоге, семаглутид при ожирении
1 year ago 00:03:46 1
Что такое запас здоровья? Люди живут до 90 лет при нездоровом образе жизни😏
1 year ago 00:08:52 1
17 предъяв к алкоголю. Вот почему нельзя пить алкоголь! / ТИХИЙ
1 year ago 00:09:07 1
Тренировка дельт
2 years ago 00:10:37 1
Самый главный совет на Новый год по кето
2 years ago 00:12:22 4
Правильное питание. ЗОЖ и ПСЕВДО-ЗОЖ
3 years ago 00:05:41 1
Осторожно!!! Псевдо трезвенники в Ютубе. Они пьют алкоголь, но при этом считают себя трезвенниками.
3 years ago 00:05:24 2
Кому не стоит есть много овощей
3 years ago 00:09:58 11
РАЦИОН НА ДЕНЬ | НУТРИЦИОЛОГ от БОГА | ПП ПИТАНИЕ НА СПОРТЕ
4 years ago 00:12:25 2
ПСЕВДО ВРАЧИ В ИНСТАГРАМ | ЗА ДЕНЬГИ ГОТОВЫ НА ВСЁ | Елена Карнилова / Наталья Зубарева
4 years ago 00:31:27 1
5. Встречи и Интервью. Прот. СЕРГИЙ (Мясоутов) : ЗОЖ, йога, неоязычество и суеверия
5 years ago 01:12:31 1
ГЛАВНОЕ:ПАТРИАРХ В БАКУ—УДАР В СПИНУ—ПОБЕДИТЬ КОРРУПЦИЮ?—ПСЕВДО-ЗОЖ—ИСКУССТВЕННЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ