Убираем живот за 3 минуты в день | Мощный пресс за месяц в домашних условиях.

Хотите мощный и красивый пресс за месяц? Тогда Делаем 7 упражнений: по 20 секунд - работаем и 10 секунд - отдыхаем! Для новичков и первых тренировок хватит всего одного круга, а вот более опытным от 2 до 4 кругов с отдыхом между кругами 3-5 минут и вы останетесь довольны! Только помните, что самым главным в построении фигуры является питание, это номер 1 и нужно помнить об этом. Тренировки - это лишь дополнение.