Укрепляем спину! Тяжелая атлетика. Рывок#1. - ARMA Sport

Мы начинаем серию видео, в которых Сергей Бондаренко будет рассказывает про тяжелоатлетическое движение “Рывок“. Подготовка спины, специальная разминка, подготовительные упражнения и сам рывок. Сергей Бондаренко является мастером спорта международного класса по тяжелой атлетике, чемпионом России. ---------------------------------------------------- Рывок и подъем на грудь Рывок и подъем на грудь - Часть.2 Рывок и подъем на грудь - Часть.3 Ошибки на этапе тяги -1 часть. Ошибки на этапе тяги -2 часть. СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ ТРЕНИРОВАТЬСЯ Восстановление в Тяжелой атлетике ПЕРИОДИЗАЦИЯ В ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКЕ Подрыв или Подбив? London seminars 2016 / -------- ➡ САЙТ: -------- #sbteam #russiaweighlifting