Комплекс упражнений на спину и выносливость. Тренировка клиента на спину с борцовскими элементами.

Тренировка на спину клиента с целью снижения веса, сжигания подкожного жира, развития силы и выносливости. Комплекс включает: 1. Тяга гантели - 3 по 15 раз; 2. Тяга резины разводка - 1 минута; 3. Поворот с резиной - 4 по 25 раз; 4. Тяга на себя в наклоне (штанга) - 3 по 20 раз; 5. Рывок резины на ногу - 2 подхода по 50 раз; 6. Отведение резины разводка - 3 подхода по 25 раз; 7. Тяга резины на себя - 1 минута; Отдых между упражнениями - 1 минута; Делаем 2 круга; Отдых между кругами - 2 минуты. Запись на персональные тренировки: