[서리요가] 시원한 하체/ 차분하고, 고요하게 30분 요가플로우/ 하체부종완화

나마스떼🙏 오늘은 마음을 차분하게 하는 가부좌부터 시작해서 하체를 시원하게, 전신을 시원하게 써줄거에요🙂 - 가부좌가 힘든 분들은 한다리가부좌! 혹은 아빠다리로도 괜찮아요~^^ 나한테 맞는 자세를 찾아서 하시면 됩니다. - 오늘도 즐거운 수련하시고, 다치지 않게 ...