Упражнения для стоп, которые изменят твою жизнь 🔥#shorts #стопы #упражнениядляног #здоровье
Добавьте в свои тренировки упражнения на стопы и мобильность голеностопа, если у вас:
⭐️ отечность ног и признаки застоев
⭐️ боли в коленях и пояснице при ходьбе
⭐️ плоскостопие, вальгус или варус стоп
⭐️ подтекание мочи при беге и прыжках
Стопы и голеностоп - основа вашего движения.
Упражнения, которые я показала на видео, помогут улучшить подвижность голеностопа, укрепить колени и мышцы стопы, восстанавливая амортизацию и снижая перегрузку суставов.
Комплексные тренировки обеспечат комфортное движение и интимное здоровье. Подробнее - в моем блоге, ПОДПИШИСЬ✅
Выполняйте каждое упражнение по 30 секунд, 2 круга.
Подписывайся, каждый день я публикую новые упражнения для вашего здоровья 🩵
2 views
32
7
4 months ago 00:00:42 1
ЛЁГКОЕ ЧУДО УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!
4 months ago 00:00:00 1
10 Апреля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
4 months ago 00:00:12 1
ЗОЖники🔥Простое и эффективное упражнение для легких.
4 months ago 00:21:35 1
Если БОЛИТ ПЛЕЧО, делай ЭТО | Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения от боли в плече
4 months ago 00:06:50 1
Подготовка лыж для обычной тренировки
4 months ago 00:07:29 1
УПРАЖНЕНИЯ для ГРУДНОГО отдела за 5 МИН
4 months ago 00:15:27 1
Убери ХОЛКУ НА ШЕЕ раз и навсегда | Простые упражнения для красивой осанки в любом возрасте
4 months ago 00:08:04 1
Гимнастика для коленного сустава А.Ю. Шишонина 💪🏃♂️
4 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
4 months ago 00:10:11 1
ЛФК от БОЛИ В ПЯТКЕ – Делаем вместе с ортопедом
4 months ago 00:04:02 1
3 совета, как убрать боль в пятке. Почему болят ступни ног.
4 months ago 01:05:43 1
Крийя для усиления женского сияния и красоты.
4 months ago 00:14:28 1
Гипертония ❗️ Как лечить? Простой рецепт. Назначение доктора Шишонина 😱❗️
4 months ago 00:00:20 1
Уникальная поза для вашего здоровья❤ #упражнение
4 months ago 00:06:37 1
Как научиться формулировать мысли. Как четко и ясно выражать свои мысли. Ораторское искусство память
4 months ago 00:00:59 1
Простое упражнение для профилактики аритмии.
4 months ago 00:15:45 1
Хроническая УСТАЛОСТЬ: причины и ЛЕЧЕНИЕ. / Вечно нет сил, утомляемость или сонливость – что делать?
4 months ago 00:51:01 1
ЕГЭ-2024 по географии: разбор заданий с развёрнутым ответом
4 months ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)
4 months ago 00:03:53 1
Утренняя гимнастика для учащихся начальной школы (1-4 классы)
4 months ago 00:08:46 1
Зарядка для малышей. Учимся с Масиком и Малышкой: упражнения и подвижные игры для детей от 2 лет
4 months ago 00:35:48 1
Бодифлекс с Грир Чайлдерс для начинающих
4 months ago 00:00:33 1
Топ-3 упражнения для #ягодицы #фитнес
4 months ago 00:03:20 1
СФП | Комплекс упражнений на ноги №1 | Настольный теннис