ЛФК и РАЗМИНКА Плечевого Сустава | #врач #здоровье #укрепление #мобильность
Данное видео содержит в себе комплекс движений, выполняя который вы сможете снизить и даже убрать боль в плечевом суставе. Улучшите подвижность и мобильность плеч
Для связи со мной:
Telegram: @romanov_serg | IG: @romanov_serg
Провожу персональные тренировки в СПб в спортивном клубе СПОРТЛАЙФ (Варшавский Экспресс / БЦ Москва)
Получить программу тренировок:
___________________________________________
00:00 - Введение
01:27 - Круговые движения по малой амплитуде
02:15 - Круговые движения по большой амплитуде
02:51 - Отведения плеч в стороны
03:15 - Отведения плеч над головой
03:47 - Отведения плеч в горизонтальной плоскости поочередно
04:45 - Отведения плеч в горизонтальной плоскости одновременно
05:14 - Подъем рук над головой
05:56 - Вращения в плечевых суставах кнаружи из горизонтального положения
06:27 - Вращения в плечевых суставах кнаружи из горизонтального положения
07:07 - Вращения в плечевых суставах в полной ам
1 view
393
113
6 months ago 02:05:23 1
Прямой эфир с врачом. Курбатов Сергей Александрович, врач-генетик.
6 months ago 00:05:16 1
Каспийский Груз - Сам Все Знаю
6 months ago 00:00:14 1
От холки, сутулости и скованности в плечах #здоровье #упражнениядляспины #лфк
6 months ago 00:05:17 1
Сухость в носу, корочки, кровоточивость. Чем мазать? Как увлажнить?
6 months ago 00:00:49 1
ЛУЧШЕЕ упражнение для укрепления КОЛЕННЫХ суставов! #упражнение #лфк #суставнаягимнастика
6 months ago 00:10:11 1
ЛФК от БОЛИ В ПЯТКЕ – Делаем вместе с ортопедом
6 months ago 00:00:13 1
Как вернуть осанку и убрать холку #здоровье #упражнения #лфк #остеохондроз
6 months ago 00:06:04 1
Тянущая боль под лопаткой. Тянуло, хрустело плечо - начал делать упражнение и отпустило
6 months ago 00:03:29 1
Кисть
6 months ago 00:00:00 1
Лига Чемпионов ЛФЛ. Тур 3. ЛФК Тройка - Бобр. ()
6 months ago 00:07:32 1
ЛФК для стоп. Просто и быстро. Делаем вместе с ортопедом!
6 months ago 00:02:27 1
Самокат или беговел? Что же выбрать для ребёнка, чтобы укрепить здоровье и не навредить?
6 months ago 00:00:42 1
🔥 Как ПРОСТО снять боль напряжение в ПОЯСНИЦЕ и спине ✅ Упражнение ЛФК от Андрея Лопеса #поясница
6 months ago 00:21:22 1
ЛФК при контрактуре лучезапястного сустава и пальцев руки. Разработка сухожилий.
6 months ago 00:22:08 1
Утренняя зарядка на 20 минут с инструктором ЛФК
6 months ago 00:04:54 1
Межполушарная координация и упражнения для ее развития
6 months ago 00:02:37 1
W O L F C L U B - All We Live For (The Bad Dreamers Remix)
6 months ago 00:11:09 1
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ при полинейропатии верхних конечностей.⠀
6 months ago 00:00:17 1
Как вернуть осанку и подвижность #здоровье #упражнения #лфк
6 months ago 00:08:24 1
5 самых эффективных упражнений ЛФК для позвоночника: сам себе инструктор. Лечебная физкультура дома
6 months ago 00:09:19 1
Упражнения при болезни Паркинсона | ЛФК
6 months ago 00:12:22 1
Упражнения при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Изжога.
6 months ago 00:13:32 700
Лучшие упражнения для диафрагмы. Расслабляем и укрепляем мышцу.
6 months ago 00:25:14 1
Сделал и на 10 лет забыл про боль в колене, артроз, щелчки. Сможешь носить каблуки и играть в футбол